Решил отложить будильник на 15 минут? Поздравляем — ты только что ПРОДЛИЛ СЕБЕ ЖИЗНЬ 😴 Новое исследование показало, чт

Решил отложить будильник на 15 минут? Поздравляем — ты только что ПРОДЛИЛ СЕБЕ ЖИЗНЬ 😴 Новое исследование показало, что всего 15 минут дополнительного сна утром — то самое «ещё чуть-чуть» после будильника — снижает риск преждевременной СМЕРТИ на 10% А если добавить к этому полторы минуты физической активности и овощи каждый день, эффект усиливается. А при увеличении сна на 75 минут и 12,5 минут умеренных упражнений в день риск смерти может снизиться ПОЧТИ ВДВОЕ