ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ от боли в спине — фитнес-блогер показал движения, которые снимут напряжение с поясницы 👍 Упражнени

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ от боли в спине — фитнес-блогер показал движения, которые снимут напряжение с поясницы 👍 Упражнение называется «Односторонняя кобра»: оно максимально растягивает сгибатели бедра, устраняя первопричину ваших неприятных ощущений после долгого сидения сохраняем и больше не тратим десятки тысяч на массажистов ✍